アロマテラピーパーフェクトブック

Chapter 1　アロマテラピーの基礎を学びましょう

アロマテラピーの基本は、精油の持つ香りの効果を生活に役立てること
植物を生活に生かす知恵と東西の交流からアロマテラピーは誕生
含まれる成分や香りの違いが精油の個性
精油は3つのルートで伝達されて私たちの体に作用
原料となる植物の特性を生かし、3つの方法で精油を抽出
精油の扱い方のルールを守ってアロマテラピーを楽しもう
抽出部分や香りの印象で分けられる精油の7つのファミリー

Chapter 2　アロマテラピーの楽しみ方いろいろ

お部屋で香りを楽しむ芳香浴
オイルウォーマー
アロマライト
アロマファン
カップ
ルームスプレー
お風呂で香り楽しむアロマバス
全身浴
半身浴
座浴
手浴・ハンドバス
足浴・フットバス
ビューティケア・セルフケアに役立てる
湿布
フェイシャルスチーム・吸入
ハンカチやコットンを使った吸入
手作りコスメ
マッサージ
ハウスキーピングに活用する
クリーニングスプレー
キッチン用消臭スプレー
消臭用アロマ重曹
排水口の消臭に
ゴミの消臭に
キッチンまわりのお掃除に
虫よけルームスプレー
クローゼットの下着やハンカチの中に
ちょっと気のきいたおしぼりに
お客様の前は玄関の芳香浴を
旅行で楽しむ
部屋の臭いが気になるときに
服についてしまった嫌な臭いに
眠れないときに
切り傷や靴ずれに
乗り物に酔ってしまったときに

Chapter 3　アロママッサージをマスターしましょう

アロママッサージの効果とは…/アロママッサージに準備するもの
マッサージの基本手技/マッサージオイルの作り方

Chapter 4　リフレクソロジーをマスターしましょう

リフレクソロジーの効果とは…
足や手にある反射区について
リフレクソロジーに準備するもの
リフレクソロジ－のステップ
ウォームアップとクールダウンのマッサージ
反射区を刺激するときの基本テクニック

Chapter 5　精油とキャリアオイルのプロフィール

精油プロフィールの見方
目的別おすすめ精油ベスト5
精油プロフィール［アドバンスver.］
キャリアオイルの基礎知識
キャリアオイルのプロフィール
116～117ページのキャリアオイルにブレンドして使うタイプ

Chapter 6　精油のブレンドレッスン

ブレンドを楽しむための3つのポイント
オリジナルのブレンドを作ってみましょう
精油のノートとブレンディングファクター一覧表
精油の相性相互表

Chapter 7　手作りコスメで、楽しく効果的にスキンケア

手作りコスメに使うおもな材料
手作りコスメに使うおもな道具

Chapter 8　アロマテラピーでもっと元気に、もっとキレイに

ビューティレシピ
からだのレシピ
こころのレシピ
精油＆ハーブがベースのおすすめナチュラルコスメブランド

Chapter 9　アロマテラピーの仕事

アロマテラピーにまつわる仕事
アロマセラピストになるまでのステップ
アロマテラピーに関する検定と資格
おすすめ精油ブランド21

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