「マス目」で気づく目の病気 視力を一生守るための簡単チェック＆ケア！

1章　「見えない人生」と「見える人生」
　明日の朝、目が見えなくなっていたら？
　目が見えなくなっても、趣味や生活を楽しめますか？
　あなたは目をいじめていませんか？
　日本人の目はダメージだらけ？
　「自分は目の病気にならない」と何となく思っていませんか？
　目の病気に気づかずに、仕事を失ってしまった人
　目の病気が、骨折・寝たきり・認知症・うつの原因に？
　見えていないことに気づかず、いきなり要介護？

2章　「見える人生」を手に入れる秘訣は「マス目」にあり
　なぜ「視力がいい」のに見えなくなるのか？
　目の構造と「見える」仕組み
　アムスラーチャートとは？
　チャートで失明原因第1位の緑内障を発見
　新聞記事をきっかけに失明を防げた人
　チャートで防げるこんな病気

3章　実践・アムスラーチャートの使い方
　チェックの精度を上げる正しい使い方
　アムスラーチャートを使うタイミング
　見逃してはいけない異常とは？
　チャートでチェックしたら記録を残しておく
　すでに目の病気がある場合は毎日チェック
　同時にやっておきたい近見視力検査
　年1回の眼底検査
　自覚症状がなくても、眼科に行って大丈夫？
　眼科なら、どこで受診しても同じ？
　やっぱり大きな病院に行ったほうが安心？
　「OCT」って何？
　アムスラーチャートで感じた異常を医師にどう伝えるか？
　症状はありのままを伝える
　眼科を受診する時は、眼鏡・コンタクトレンズを持参
　「できれば他の医師にかかりたい」と思ったら？

4章　知っておきたい、その他のチェック法と症状
　「目の年齢チェック」をしてみよう
　「目の大きさ」をチェックしよう
　視野チェックで緑内障・脳梗塞を防ぐ
　ドライアイチェックをしよう
　すぐに病院へ行くべき目の症状
　慌てなくても大丈夫な症状もある
　覚えておきたい目の周辺をケガした時の対応
　体の病気と目の病気
　高齢の親は目の健康もチェックしよう
　子どもの近視は改善できる？

5章　目に悪いことしていませんか？
　20代、30代でも老眼になる？
　「目を冷やす」は間違い
　95％の人が間違えている？目薬のさし方
　目に優しい眼鏡の選び方・使い方
　目に優しいコンタクトレンズの選び方
　コンタクトレンズを使う時の注意
　気になるレーシック
　目にいい食べ物・目に悪い食べ物
　季節によって注意したい目の病気

コラム　「仕事」と「目の健康」の関係
コラム　月1回の目のチェックでは、眼鏡・コンタクト・目薬もチェック
コラム　女性はとくにドライアイに注意
コラム　3D、VR、AR―最新技術で目が心配
コラム　ルーペ眼鏡の正しい使い方
コラム　老眼治療の手術

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