リアルエイジ(Michael F. Roizen, M.D. 那波 かおり 那波 かおり)|翔泳社の本
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リアルエイジ


翻訳
原著

形式:
書籍
発売日:
ISBN:
9784881357866
定価:
1,760(本体1,600円+税10%)
仕様:
四六・380ページ
カテゴリ:

あなたの本当の年齢を教えます

最大26歳の若返りを実践できる、生活習慣のアドバイス
あなたの近くに、実際は60歳なのに40代にしか見えない人はいませんか? 逆に50代だと思っていた同僚が、43歳だと知って驚いたことはありませんか?本書は、実際の年齢(暦年齢)とは別の「身体が持つ本当の年齢」(見た目の年齢)―リアルエイジ Real Age―を算出し、自分自身をいかに若く、いかに健康に保つかについてのアドバイスをご紹介します。
著者は1991年より毎年全米名医ランキングに選ばれる現役医師。科学の裏付けとともにわかりやくす「健康法の真実」「身体にもっとも必要なこと」を解説しています。

◎タバコを吸う人は吸わない人より8歳老いる
◎歯周病のある人は3.4歳老いる
◎高血圧はそうでない人より10~15歳老いる
◎独身の35歳の男性のリアルエイジは41歳
◎ストレスの多い人は5歳老いる
◎朝食をとる人は3歳若い
◎適度なアルコール摂取は1.9歳若くなる

本書は付属データの提供はございません。

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感想・レビュー

septiembre さん

2012-06-09

う~ん。まず自分のリアルエイジを出す作業が面倒で断念。